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去除人人都烦的口臭!只要三步

三步到位除口臭

刷舌

对于大部分口臭患者来说,口臭主要源于舌背中、后部。

舌背表面及其乳头状结构可容纳相当数量的食物残屑及细菌,为口臭的产生提供了丰富的资源。

研究证实,机械性清除舌苔可降低36%~50%的口臭。

因此,轻柔而有效的清洁舌背是口臭治疗中的一项重要步骤。

清洁舌背应使用小巧、耐磨耗的专用刷舌器(如图),具体步骤如下:①尽量将舌头伸出口腔。

②观察食物残屑堆积的位置。

③将刷舌器尽量往后放,并施加一定压力使刷舌器与舌表面相吻合,找到放置器具的合适位置,尽量防止恶心。

④由后往前缓慢移动刷舌器。

⑤将刷舌器上的残渣用流动水清洗。

⑥重复上述步骤直至舌背清洁。

⑦清洗并干燥器具以备下次使用。

特别提醒:为避免过分刷舌导致舌背损伤,刷舌的动作应轻柔,连续刷舌不宜超过30下。

用漱口水

除刷舌以外,适当用一些漱口水也能有效减轻口臭。

目前临床上最常用的是洗必泰漱口水,实验证实,用较低浓度的洗必泰溶液漱口可明显降低口腔内的细菌量,减少口臭。

不过,洗必泰不宜长期使用,连续使用超过两周,会导致牙齿、舌变黑,味觉失调,少数病例还可出现口干、灼痛等症状。

近年来,含有锌离子的漱口水被越来越多地应用于口臭的治疗,其疗效好,且副作用小。

洁齿

患有牙龈炎和牙周炎的口臭病人,专业系统的牙周病治疗(例如洗牙)有助于改善口腔卫生状况,减少有害细菌的数量,减轻口臭。

嚼口香糖、刷牙、清洁牙齿间隙等方法能机械性地清除口腔内的食物残屑和细菌,在短时间内也有一定的减轻口臭的作用。


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