巧克力中丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质对牙齿的珐琅质很有好处，此外。而其中的苯乙胺和镁更能起到安神、抗忧郁、调节情绪的效果。而巧克力中一定量的咖啡因还能刺激人的生理循环系统，上海人让皮肤坚持弹性和活力。
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巧克力是减肥的大忌”这个观点，<巧克力是减肥的大忌”这个观点。已经被越来越多的营养学研究理论攻破了专家表示，巧克力是能量和营养密集的食物，特别适合摄食量低、工作繁忙没有时间进餐的白领，适当摄入不会引起肥胖，还能保持身材。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量，所以，运动前后、工作繁忙顾不上吃饭，或是秋天周末出游的时候来一两块巧克力，能有效防止因为过分克制饮食而造成的暴食暴饮，而且热量会在工作和运动中消耗掉，从而协助控制体重、坚持身材。
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