关键词:瘦腰
一位声乐专家说过:由呼吸控制的歌声才是声乐,< 一位声乐专家说过:由呼吸控制的歌声才是声乐。呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不只能让你KTV大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部。
音域不宽,底气缺乏。都可以上海人通过学习呼吸技巧来改善。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时,人们交谈时所需音量较小,气息浅,不需要很大的力度,而且我说话时连续用嗓时间长了嗓音就容易疲劳、嘶哑,这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了
要唱给别人听的因而要求声音既要有一定的音量,唱歌是为了抒发情感。又要有一定的力度变化,并要求根据歌曲的需要,或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律和方法上海人论坛,后天训练进去的
将气吸到肺的底部,1吸气:用口、鼻垂直向下吸气。注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。背部要挺立,脊柱几乎是不动的但它两侧却是可以动的而且也是必需向下和向左右扩张的这时气推向两侧与背后并贮在那里,屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。
仍要坚持吸气状态。这点很重要,2吐气:唱歌用气时。就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了这里还有一个保持呼吸的问题,要坚持住气息,就必须在唱的过程中永远坚持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问题。
这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,3唱歌时要有气息支持点:支持点也就是声音要有一个立足的地方。当我咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到支持作用。没有经过呼吸训练的人,唱歌时常常脸红脖子粗的青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来,都是与气息支持点没有坚持住有关。反之,掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在伪原创工具所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来。
所以无妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易。更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部。
据介绍,山田式呼吸法已经在日本推行了几十年。一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候,现场学习了这种新的呼吸方式,当时她胸围是83厘米,腰围是63厘米,臀围是93厘米。3个月后,体型就发生了很大的改变。胸围变成了88厘米,腰围是61厘米,臀围是89厘米。减肥的同时,还起到丰胸的效果。
先用鼻吸气,进行山田式呼吸法时。双肩不要上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气。呼吸过程中,可以使用上腹部,但小腹一定要坚持收缩状态。
山田式呼吸法步骤
充分自然地吸气。尽量收缩小腹。
吐气时注意小腹部不要膨胀。
不宜过快或过慢。呼吸节奏要和谐适中。
注意:
不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展,刚开始使用山田式呼吸法时。空气会习惯性地吸入小腹,因此,呼吸量应适当加大。