当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？　　或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能...

15种小零食饭后吃一点1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 　　2.花生，...

豌豆的营养成分列表(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 10.4 能量(千卡) 315 能量(千焦) 1310 蛋白质(克...

红薯的保健作用 红薯不仅味道甜美，还富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。是养生保健的好食品。 　　 红薯有抗癌作用 　　饮食中最具有抗癌...

一、普通绿豆糕　　1.配料比例　绿豆粉13分斤，白糖粉13公斤，炒糯米粉2公斤，面粉1公斤，菜油6公斤，猪油2公斤，食用黄色素适量。　　2.制作方法　（1）顶粉：绿豆粉3公斤，面粉...

小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克...

【据新华社北京1月16日电】（记者李雪梅）美国哈佛大学公共卫生学院的科学家最新研究发现，鱼体内含有的“欧米茄－3”（OMEGA－3）型不饱和脂肪酸有加强血液循环、防止血栓形成的作用...

选购室内装饰画时应注意三个原则：一是选购能够反映居室个性特点的装饰画；二是选购与整个室内装饰气氛相协调，能体现出统一美与和谐美的画；三是选购那些或奔放、或优雅、或明快、或宁静、或浓...

1．玻璃清洗六法 　　①粉刷墙壁时玻璃窗会粘上石灰水，要清除这些石灰瘤迹，用一般的清水擦洗是比较困难的。对此，要用湿布蘸细沙子擦洗玻璃窗，便可轻而易举地使石灰斑点脱落。 　　②把石...

(l)雨靴内浸水，只要将电吹风对着鞋底内吹刻把钟。这时，靴内热腾腾潮气会源源外溢，原先湿源源的靴底就全干了。　　(2)皮鞋的鞋面磨得褪色而无光泽后，可用生鸡蛋清代替水放进砚池，用墨...