1、定期检查血压。许多高血压患者早期并无明显症状，因此要及早发现和及时治疗。因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风，从而损害记忆力。2、吃低脂食品。日常膳食中，要注意减少动物油...

人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它的保健作用大致有四：促进生长发育；保护大脑；消除疲劳，恢复体力；增强免疫力。然而...

原料肉苁蓉15克，羊肾1具，羚羊角屑15克，灵磁石20克，薏苡仁20克制法1.将肉苁蓉酒洗去土，再与羚羊角屑、灵磁石一起水煎，去渣取汁。2.将羊肾去脂膜细切后与薏苡仁一起放入药汁中...

功效：养心安神　　主治：心气虚心血不足的心悸，失眠等症。　　配方：陈白醋1.5克，鸡蛋1个　　制作：　　1.将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。　　2.将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上或蒸饭...

黄芪原名黄耆，是豆科多年生草本植物，药用其根。我国明代大药学家李时珍说：“营者，长也。黄茂色黄，为补药之长，故得此名。”然而，黄芪由于产地不同，又有许多不同的名字，产于山西绵山者，...

处方】丹参300g五味子（蒸）150g石菖蒲100g安神膏560g【性状】本品为棕褐色浓缩丸或糖衣丸；味涩、微酸。【功能与主治】养心安神。用于心悸失眠，头晕耳鸣。【用法与用量】口服...

走鹅卵石一直是大家比较喜欢的健身方式。有些人喜欢在小区和公园的鹅卵石上走，有些人则特意买了仿鹅卵石的垫子在家里走。　　但是，走鹅卵石健身也不是人人皆宜。想通过这种方式健身的人们，一...

1、 在受寒着凉时和伤风感冒时不宜睡凉席2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席 3、有浓疮等皮肤病的人不宜睡凉席 4、糖尿病人也不适合睡凉席。因为新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血...

我们都知道，喝牛奶能强壮骨骼，但据最新研究显示，水果在这方面的功能比牛奶更胜一筹。 　　　　美国《临床营养期刊》最近刊登了北爱尔兰食品与健康中心的一项研究成果。据说，这是第一个显示...

针对我国目前有一亿人患有不同程度的骨质疏松症，加强自我保健，是预防骨质疏松症的关键。 首先在饮食方面，要多吃含钙及蛋白质的食物，如鱼、鸡、牛肉等，多喝牛奶、多吃深绿色蔬菜、豆类制品...