百科全说20101115

水果也能做“治病良药

可是又时不时地困扰你上海人论坛生活—那是不是该想想别的解决方法?比方，身体有没有出现过这样或那样的小问题—不值得去医院。食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。

大脑　过度用脑—香蕉

除了大脑疲惫，过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。还常常感到情绪低落。

因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

眼睛　过度用眼—番木瓜

过度用眼，长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕。则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A番木瓜。

牙龈　牙龈出血—猕猴桃

经常出血、肿胀，牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C人牙龈变得脆弱。甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的因此是最有益于牙龈健康的水果。

心脏　心脏病史—葡萄柚

尤其是有心脏病史者，胆固醇过高严重影响心血管健康。更要注意控制体内胆上海人固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

肺脏　临时吸烟—葡萄