这一期的湖南卫视百科全说，跟大家讲了一些失眠咳嗽的食疗调养方法，有相关症状的朋友看看吧
失眠-阳不归阴的病根，心神不宁容易失眠。1，热痰扰乱心神的失眠，胸闷，要化痰，吃中国甜杏仁调理，要去超市买，避免买苦杏仁。甜杏仁加水打成汁，加热喝。2，肝火扰乱心神的失眠，喝玫瑰花茶，不加糖。3，阴虚火旺的失眠，有头晕耳鸣的现象，喝小麦糯米粥，一比一的比例，杂粮店的带壳小麦。造成入睡慢，睡眠轻的原因：血虚，血不养心。喝桂圆莲子茶，2比1，水煮，都不去壳，水开后半小时，加适量红糖，再喝水，吃莲子桂圆。交感神经问题会导致失眠，要让自己放轻松，可以喝一杯红酒，或者放一盘子青苹果在旁边，有利于放松，缓解失眠。
咳嗽-痰白咳嗽，是风寒感冒，喝陈皮煮水，痰黄，是风热感冒，梨皮加白萝卜皮煮水喝，鼻涕黄咳嗽，再加一个葱白。咳嗽了不能随便吃止咳药。小孩积食咳嗽：山楂水，炒麦芽的水，锅巴，烤焦的馒头片。吸入灰尘引起的咳嗽可以自愈，不用止咳，可以喝点鱼腥草水。有助于消除咽喉的炎症。
婴儿湿疹-是胎毒造成的，去除胎毒，吃豆浆煮鸭蛋，八个月的孕妇可以吃。积食会加剧婴儿湿疹，用金银花藤煮水泡澡。去药店买忍冬藤，一大把金银花藤放水煮，煮开后再过20分钟，倒出来后煮三次，将水兑在一起给孩子泡澡。十岁以下的孩子建议用金银花藤泡澡，不易长痱子，大人夏天适合用艾叶泡澡。
小孩感冒引起的发烧-不能采用发汗和冰敷的方法治疗，小孩感冒发烧是一种自愈能力，可帮助身体杀毒。不要过度保暖，不要滥用抗生素和过度发汗。可以用风寒和风热对症下药，再加一个炒米粥，将生的大米用铁锅炒焦，，加水煮成粥即可。可以消积食，补气。爱吃肉的小孩喝山楂水消积食。
牙疼-肾虚的标志，先天体质影响牙齿坚实。1，蛀牙引起的牙痛，嚼花椒，起到杀菌的作用，也可以用白酒煮花椒。肾不好容易患蛀牙，要补肾，多吃蚕蛹，要补钙，吃莴笋。2，风火牙痛，长期牙龈肿痛，有实火症状，口臭，便秘。喝牛蒡汁，牛蒡切片榨成汁。很严重的实火牙痛，野蜂窝炖豆腐，只吃豆腐喝汤，要炖两个小时的蜂窝解除蜂窝的毒性，再放豆腐，什么调料都不放。3，虚火牙痛，隐隐作痛，怕冷，引火归原，胡椒炖鸡蛋，水开后打个荷包蛋，再加点胡椒。4，长智齿的牙痛，正常是不会痛，常拔牙会伤肾，虚火，也可以吃胡椒炖鸡蛋。年轻人长智齿多是实火。野蜂窝炖豆腐对实火引起的牙齿松动也会有好的效果。老年人牙齿松动是因为肾气不足。
痰多-亚健康的重要特征，体内有多余的水分和脂肪。急性的有炎症，慢性的是体内有毒素，白痰喝陈皮橘络茶，3克橘络，12克陈皮煮水喝或开水冲泡，陈皮是化痰，橘络是通经络。绿痰是化脓性，橘叶炖猪肺。黄痰，新鲜的鱼腥草水，水开后下锅，煮几分钟后喝水，吃草。干品煮一分钟后起锅。有痰不要急着去润肺和吃补药。痰是长期慢性病的根源。
经常出汗-半边身体出汗，可能是中风前兆，要立刻就医。睡觉时出汗，是阴虚的表现喝酸梅大枣汤，用9个乌梅，3个大枣，煮15分钟，加入适量冰糖。吃饭出汗，胃热，罗汉果茶，连核连皮一起压碎，冷水下锅，水开后煮20分钟，当茶喝，1个罗汉果就够了，可以煮三次，头部出汗一样的症状。前胸出汗，是心气虚的表现，要补心，喝莲子糯米粥。一动就出汗，气虚的表现，喝黄芪大枣，30克黄芪，三煎三煮，和6个掰开大枣一起煮。手心脚心出汗，肺的问题，有积寒，晚上吃一点生大蒜，切碎后放置20分钟再吃，还要补心。不出汗也是肺的问题，最好找医生看，根据体质鉴别
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