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百科全说专家告诉你小孩肥胖怎么办

近年来，城市中的小胖子日渐增多，有的家长为了让孩子减肥采取“饿治”的方法，盲目控制孩子的饮食，如不吃糖，不吃含脂肪的食物等。其结果是体重虽能减轻，却有损儿童的正常生长发育。
一:儿童正在发育阶段，身体需要糖和脂肪等营养的综合平衡，糖是人体的主要能量来源，脂肪中的胆固醇又是合成维持生命的多种激素的基本成分，脂肪中的磷脂是人体细胞结构中不可缺少的组成部分，人的神经组织亦含有大量磷脂，磷脂有益于儿童心血管和全身的健康发育，盲目“饿治”小胖子，不吃糖，不吃动植脂肪就会使儿童出现困倦、乏力、注意力不集中、情绪淡漠、智商下降等，造成儿童生长减慢或产生疾病。
二:为小胖子减肥要讲科学，适当适量地缓慢控制饮食，不可操之过急。一般的小胖子总是食量大，可采取吃饭时让孩子边吃主食边喝些粥、汤的方法，让他吃饱了又减少了主食、菜肴的量，既保证不缺乏营养又避免“饿治”而产生疾病，达到逐渐减肥的目的。另外，体育活动是小胖子减肥和调理、增强身体各器官健康发育的最佳方法。
三:儿童换牙时期吃甘蔗，向外掰、拉、撅等用力过猛，会使牙床组织受到一定程度的损害，还会使新长出来的牙齿向经常用力拉的方向生长。这样，长时期下去牙齿慢慢就会长得歪歪扭扭。另外，甘蔗含糖分很高，经常吃甘蔗又不漱口、不刷牙，对牙的腐蚀性很大。
四:孩子发热，不想吃东西，几天之后，会明显消瘦。发热刚退，父母们便迫不及待地让孩子大量地吃东西，以弥补患病时孩子的能量损失。其实，这样做是不合适的，这是因为孩子在发热后，虽然体温正常了，但胃肠道功能还未完全恢复正常，分泌的消化酶不足，消化和吸收能力非常低。多吃食物会增加胃肠道的负担，并且还会在短期内造成孩子的厌食。因此，小儿病愈初期忌多食，应吃些容易消化的流质、半流质饮食，如豆浆、牛奶、稀粥、新鲜水果，脂肪及含糖过多的食物应少食用。
五:在少年儿童成长发育期，如果高级营养品摄取无度，就会造成营养过剩，从而引起免疫细胞过早发育，导致中年时期细胞免疫力迅速下降。营养过剩的儿童成年后，无论是体质、智力等各方面功能都将大大下降。

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