几乎每个女孩都曾经挣扎在减肥的阴影里，减肥的时候睁大眼睛，一听说哪里有减肥的新招就立即跃跃欲试，恨不得钱一花出去就马上买回一个窈窕的身段。下面都是减肥的“雷区”，千万不要轻易陷入。
1、抽脂：抽脂是透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速减肥法。可是抽脂的后遗症也不少，如皮肤松弛、表皮移位、留疤痕，无论是给肉体还是给精神都会带来创伤。
2、减肥紧身衣：使用塑料制造的“减肥衣”，实质上只会增加被包裹的身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。
3、不吃早餐：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥目的。
4、抠喉：就是在进食后再把食物吐出来的减肥法，长期抠喉会出现腹泻、习惯性呕吐、营养不良等症状，甚至患上可怕的厌食症。
5、蒸桑拿：蒸桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。可惜减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分，便会回复原来体重。
6、泻药：服食泻药或利尿剂减肥会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋等不良后果。
7、节食：单纯靠采用节制饮食的手段治肥胖症，虽然可使体重暂时减轻，但这仅仅是暂时性的，收效并不会持久。另外，由于过分节制饮食不仅使人常受饥饿的折磨，而且在精神上也会受到很大的创伤。
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