几乎每个女孩都曾经挣扎在减肥的阴影里,减肥的时候睁大眼睛,一听说哪里有减肥的新招就立即跃跃欲试,恨不得钱一花出去就马上买回一个窈窕的身段。下面都是减肥的“雷区”,千万不要轻易陷入。
1、抽脂:抽脂是透过真空吸管,把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速减肥法。可是抽脂的后遗症也不少,如皮肤松弛、表皮移位、留疤痕,无论是给肉体还是给精神都会带来创伤。
2、减肥紧身衣:使用塑料制造的“减肥衣”,实质上只会增加被包裹的身体部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,并非脂肪。
3、不吃早餐:这点小学生也知道,不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态,由于能量吸收减少,还会令身体机能自动调节消耗能量的速度,反而达不到减肥目的。
4、抠喉:就是在进食后再把食物吐出来的减肥法,长期抠喉会出现腹泻、习惯性呕吐、营养不良等症状,甚至患上可怕的厌食症。
5、蒸桑拿:蒸桑拿会大量排出汗水,令体重出现虚幻的下降。可惜减去的只是水分而非脂肪,一旦喝水补充水分,便会回复原来体重。
6、泻药:服食泻药或利尿剂减肥会把体内所需的水分排走,一旦水分失去平衡,盐分和养分也会自然流失,影响身体正常运作,甚至还会导致抽筋等不良后果。
7、节食:单纯靠采用节制饮食的手段治肥胖症,虽然可使体重暂时减轻,但这仅仅是暂时性的,收效并不会持久。另外,由于过分节制饮食不仅使人常受饥饿的折磨,而且在精神上也会受到很大的创伤。