图片1 第一、节律与疲劳　　由于受清醒一睡眠周期的影响，人会在每天的同一时刻感觉到睡意阵阵袭来，也会在同一时刻感到精神抖擞，做事情事半功倍。顺应这种节律，保证睡眠充足，对...

　　 解除打嗝法：　　用干净筷子(或消毒棉签)轻触患者咽后壁，当产生恶心欲吐时，取出筷子，让其闭嘴咽一下口水，接着再触咽后壁一次，使其作呕、咽唾，打嗝即可解除。　　吃糖法：　...

　　常用健身球健身。具体玩法是：在手掌上分别顺、逆时针旋转健身球。可先用一只手顺转和逆转各100次，然后换手，两手转动时间约20分钟。也可根据自身情况安排次数，简便易行。健身...

　　睡觉占据了我们生活一半的时间,如何合理的睡觉是生活中必备的知识。下面列举了一些对我们有帮助的窍门 1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快　　2.带胸罩入睡：诱发乳...

真皮皮包不用时，最好置于棉布代中保存，不要放入塑料袋里，因为塑料袋内空气不流通，会使皮革过干而受损。包内最好塞上一些软卫生纸，以保持皮包的形状。若没有合适的布袋，旧枕套也很合用。...

（１）衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。（２）晾晒衣服要注意风向。由于近年来城市空气污染严重，特别是靠近工厂...

倘若怕白色的鞋带变色。可以将新买的鞋的鞋带孔四周涂上透明指甲油，这样就可使鞋带保持洁白。沾满泥污或潮湿的鞋带结很难打开，为了保护您的指甲，最好用钩针来帮忙。...

白皮鞋擦干净，涂上亮光油后，再用蜡纸擦拭，最后以湿纸巾抹去鞋上的小污点，就能常保洁白。...

擦黑皮鞋时，应先用布将皮鞋上的灰尘擦掉，然后再挤上鞋油，并在鞋油上滴１～２滴食醋，用刷子均匀擦遍整个鞋面、鞋跟包皮处，１小时再用干刷交鞋打亮。这样擦出的鞋光亮均匀，且能保持较长时间...

（１）经常保持干燥，切忌在雨、雪天穿用。如遇上了雨、雪水，应立即用干布揩干，并擦上鞋油，放在干爽处阴干。（２）经常擦油。擦油时，鞋油中可加一两滴醋，可使皮鞋的光泽鲜亮持久。擦油后，...