精神紧张是本世纪末的一种十分流行的“文明病”，常会导致体内一些激素的分泌失去平衡、心跳加速、血压升高、新陈代谢紊乱等而引发多种病症。为了消除精神紧张造成的诸多不良影响，近年中外保健...

搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对...

清咽法具有清利咽喉作用，对咽喉肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎、咽部有异物感等有一定的疗效。具体操作方法如下：1. 【颤喉头】：以一手拇指与余四指分开，置于喉结两侧及其周围，慢慢地用力向上...

近几年，因滥服中草药导致肾炎和急性肾功能衰竭的病人日趋增多。专家为此呼吁：必须提高人们对中草药肾毒性的认识。 据专家介绍，多年来“中药副作用少”的说法使人们对某些中草药的肾毒性缺少...

戒掉烟瘾的五大益处 一、 心脑血管、肺、气管等发病率降低。 二、 家庭居室的空气新鲜度可以提高。 三、 公共场所不受人厌烦。 四、 大脑记忆力、反应能力逐步提高。 五、 节约不良开...

肝病患者忌“酒” 肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。 节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。...

新华网太原１２月６日电　一般是中老年人才易患的颈椎病，如今已开始威胁青少年的健康。记者日前在各医院了解到，近几年来，颈椎病患者日益年轻化，甚至越来越多的青少年也开始患病。 由于工作...

海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中...

捶背是一种比较适合中老年人的养身保健方法。可以刺激背部组织与穴位，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力。其方法...

年轻父母的生活五彩缤纷、多姿多彩。甜蜜的三 口之家布置的也是精致万分，但是年轻父母不知道，自己的一些坏习惯正在危害孩子。　　另外，实际上现在许多流行的家居设置、运动及生活方式并不适...