现代人别再抱怨挤不出时间呵护健康。只要每天清晨提早10分钟起床，充分利用洗脸刷牙的片刻光阴，就能让自己精神饱满地迎接“外面的世界”。 　　先用水漱口洗喉2-3次，后刷牙；刷完牙叩齿...

面对种类繁多的健身项目，许多人显得无所适从，往往是练练这个，碰碰那个，最终又都放弃了。其实，只有选择好适合自己的运动，才能坚持得下去。这里推荐几种健身项目，你可以凭自己的心情状态来...

一般人因为怕冷，总习惯在睡前洗个暖暖和和的热水澡，洗完之后就直接躲进被窝中，这样当然是舒服极了。可是很可能过不了多久，身体就开始痒了起来。因此，专家提醒大家，洗澡固然好处多多，但与...

晚睡晚起时间再长，也不及早睡早起质量好，而长期晚睡、睡眠质量差，会引起脱发。日前，华山医院对500多名脱发患者进行调查，发现睡眠不好会加重男性脱发，为此专家建议脱发患者要放松心态、...

1.在心理方面：消除精神紧张，放松身心转移注意力，提高自己对瘙痒的感受阀值。或用自我心理暗示的方法来止痒。　　2.戒掉搔抓的习惯，尽量避免外界的各种刺激，注意气温的变化，不用碱性很...

天气渐渐转凉，秋天干燥的感觉已明显，这时就需要多补充水分，望京医院心内科杨国华主任医师说：“秋燥时节更适宜多喝盐水、多喝蜂蜜水，同时少吃姜，这样可很好滋润身体，为即将到来的严冬做好...

刘先生近一段时间患上了颈源性头痛，总是感到头痛头晕，脖子僵硬，到医院看后没有好转。后来他听说睡眠时头枕用2公斤黄豆做成的一尺长、半尺宽的枕头，可以缓解不适症状，便依照去做，不到一周...

随着秋天的一步步到来，北方冷空气一次接一次地向南进发，而且越来越频繁，越来越强大；与此同时，南方的暖空气却一步一步地向南撤退，而且势力愈来愈弱。 当人体受到冷空气的刺激，血液中的组...

天气干燥无雨，空气质量下滑，便秘、哮喘、紫癜……一系列季节性疾病瞅准了时机开始现身。秋病如何防，有哪些注意事项？记者为此请教了南京各大医院专家，得知了在秋燥的环境下，市民如何防病健...

王奶奶年逾古稀，除患有轻度的高血压外，身体还算硬朗。但前不久，王奶奶忽然觉得舌头有些疼，当天下午更是加重了，就像花椒面撒在舌面上。于是，她自作主张找来复合维生素B服了几片，但舌痛有...