如何调节人的情绪

情绪是人对客观事物的态度和体验，并伴有外部表现及生理基础。人们在实际生活中，任何精神活动都以情绪为背景，都伴随着情绪色彩及受情绪的影响。因此，情绪的好坏直接影响着人们的工作与生活。哪如何调节人的情绪呢？
一、 要有乐观向上的态度，要有职业的自豪感和事业心。
二、 平时工作和休息适度，做好劳逸结合，既不能过分紧张和劳累，也不能整日无精打采，无所事实。
三、 平时情绪的表现也要适当，既不能过分，也不能过久。
四、 要有自制力，做事量力而行，克制情绪的冲动和发作。
五、 要培养自己的幽默感，缓和气氛，以情感人。

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