一到夏天，很多人都会感到睡眠不好，不是晚上辗转反侧难以入睡，就是早上昏昏沉沉起不来，以往相同的睡眠时间如今也觉得睡不够。那么，怎样才能让自己在夏季晚上睡得安稳，白天保持清醒呢？1睡...

冬天来了，柔弱的身体开始发出警报信号———越来越严重的手脚冰凉、肠胃不适、关节炎……寒冷正在严重威胁着人的身体健康。其实，应对身体的各种寒冷反应，学会“挑食”就好过冬。 寒冷让肠胃...

夏季本是出游的好时节，当人们在享受旅途中美好风景的同时，一部分人却在忍受晕车之苦，让原本快乐的旅游变成一桩苦差事。晕车、晕船，甚至晕飞机，一切因晕而出现的不良反应，成了假期出游好心...

立秋过后，早晚温差变化较大，关节、颈椎、腰椎有病变的人会出现不同程度的腰酸背痛等症状，不少人青睐于用拔罐来抽出体内的寒气，缓解这些不适的症状。北京中医药大学东直门医院按摩推拿科李多...

角膜接触镜能矫正屈光不正，也能治疗一些眼病，如戴上治疗性角膜接触镜后，结合点药能治疗大泡性角膜炎、单纯疱疹角膜炎、化学腐蚀伤、角膜穿孔等。硬质角膜接触镜可治疗圆锥角膜。但角膜接触镜...

眼睛疾病的严重程度与镜片的清洁程度有关。清洁保养没做好，污垢堆积在镜片上，不仅减低镜片使用寿命，也会造成难以回复的眼睛伤害。清洁做得好，眼睛问题少 1. 一定要用手搓洗镜片如同一般...

面对种类繁多的健身项目，许多人显得无所适从，往往是练练这个，碰碰那个，最终又都放弃了。其实，只有选择好适合自己的运动，才能坚持得下去。这里推荐几种健身项目，你可以凭自己的心情状态来...

现代人别再抱怨挤不出时间呵护健康。只要每天清晨提早10分钟起床，充分利用洗脸刷牙的片刻光阴，就能让自己精神饱满地迎接“外面的世界”。 　　先用水漱口洗喉2-3次，后刷牙；刷完牙叩齿...

秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，一定要掌握科学的方法，根据自己的身体状况量力而行，否则容易损害身体健康。★...

白露刚过，佛山气温骤降，各大医院的胃肠道疾病患者也骤然增多。佛山市中医院急诊记录显示，近日因腹泻前往医院看急诊的病人平均每天达30人次，而儿科的秋季腹泻患者更是占了儿科门诊病人的三...