锻炼身体要讲科学、讲方法，秋天锻炼尤其如此。因为秋天时冷时热，早、午、晚温差大，空气干燥，在此季节进行体育锻炼时，要做好三防：防感冒、防拉伤、防空腹；锻炼中有两忌：忌运动过猛，忌路...

随着秋天的一步步到来，北方冷空气一次接一次地向南进发，而且越来越频繁，越来越强大；与此同时，南方的暖空气却一步一步地向南撤退，而且势力愈来愈弱。 当人体受到冷空气的刺激，血液中的组...

一般人因为怕冷，总习惯在睡前洗个暖暖和和的热水澡，洗完之后就直接躲进被窝中，这样当然是舒服极了。可是很可能过不了多久，身体就开始痒了起来。因此，专家提醒大家，洗澡固然好处多多，但与...

大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：近视眼：我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜...

刘先生近一段时间患上了颈源性头痛，总是感到头痛头晕，脖子僵硬，到医院看后没有好转。后来他听说睡眠时头枕用2公斤黄豆做成的一尺长、半尺宽的枕头，可以缓解不适症状，便依照去做，不到一周...

天气干燥无雨，空气质量下滑，便秘、哮喘、紫癜……一系列季节性疾病瞅准了时机开始现身。秋病如何防，有哪些注意事项？记者为此请教了南京各大医院专家，得知了在秋燥的环境下，市民如何防病健...

秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同健身项目。健身教练建议：秋季健身可以选择登山、冷水寓太极拳和健身舞、慢跑等方式。...

许多人的眼睛一到春天就发痒、发红、流泪，怕见光，到了秋冬季症状消失。到医院看，医生常诊断为春季卡他性结膜炎，给些点眼睛的药。患者用了以后症状会减轻，但来年春天，症状还会出现。这是为...

男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。　　对于脚步匆匆的现代人来说，...

医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。　　脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。 ...