关键词：减肥
减减减，< 减减减。当减肥成为了一种时尚流行，而非是地道地为了健康的时候，五花八门的减肥招数也随之进入我生活。
如今的抽脂减肥已经悄悄开始普遍，当年张柏芝的利尿剂减肥引得不少人竞相仿效。断食两个字更是时不时被减肥人士挂在嘴边，至于肠胃重组，电击疗法等或许还真需要点勇气，衡量效果和冒险度，至“酷”减肥更像是一次冒险之旅，好身材我所欲也，好身体亦我所欲也。
不过经意大利和美国医学界大量研究证明，看到电击疗法最先想到心脏起博器。电击同时可以达到减肥的功效。这一发现不知道会不会在减肥人群中掀起一股热潮，不过如果你迫切想尝试电击疗法减肥，就只有先飞到意大利或美国，详细咨询当地的研究所学者。
减缓肠胃的蠕动，方法：利用微量的电流抚慰受实验者的胃壁神经。延长饱腹感的时间，以减少食欲，达到减肥目的
研究演讲指出，效果：已经进行两年的人体试验。试验中每人平均减重25%
至今没有发现有任何后遗症及并发症，冒险度：尚在临床试验阶段。前提是自己对电击不具有恐慌心理。
难以改造，开堂破肚为减肥听起来就够“酷”想吃的欲望太过主观。但我从客观入手，缩减胃肠容量，永远不要怀疑“真的吃不下了仅仅是客套，或许他就上海人只能接受婴儿的食量。千万要以身体为本，遵照医嘱，量力而为。
减小胃肠的容积。手术包括胃限制和胃分流手术，具体方法：通过外科手术。手术将胃只留一小块的地方，其余的封住或是将食管绕过胃和肠道直接连接。比方“空回肠短路吻合术”将小肠改道，缩短小肠的长度。多余局部小肠也不必去掉，而是继续保存，如因年龄和其它原因，胃肠重组后还可以做肠道复原手术。
医生会给予推荐。效果：对于单纯性肥胖及肥胖到有生命危险的病人。
可能诱发氙气和胆结石，冒险度：手术需住院810天。引起贫血或是营养缺乏症。手术过程复杂，甚至终身都需要医疗监护。
据说手术后需要足够的回复时间以及忍受疼痛的能力，想到中国第一人造美女在小腿抽脂手术后接受采访时小心翼翼地移动双脚。不过现在抽脂疗法已经普遍用在整形手术上，局部减肥无道的MM观望着，跃跃欲试着。
通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，方法：利用类似子宫刮匙样的器械。将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的此方法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹性。
且限于某一局部的皮下脂肪，效果：此法只能将皮下脂肪吸出来。故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。
一般人抽取3至6磅脂肪应没问题，但要是整形医生不顾一切的替求诊者抽取过量脂肪熏相应的过量止痛剂将可能使血液不能循环畅顺流通,冒险度：据整形外科医生表示。因此造成血管阻塞导致死亡。
也是最容易被放弃的一种方式，至“酷”减肥招数中尝试人数最多的一种方式。如果没有足够的意志力，还是趁早放弃吧，伪原创工具心理上的无从满足远要比生理上的可怕得多。不过如果你确信自己能坚持，推荐在断食期间咨询营养师，生活终究时刻需要能量。
慢慢减少食物摄取，方法：准备断食的前三天开始减食。让身体逐渐适应，尽量选在周末实行断食疗法，断食期间多喝水并且配合运动，恢复饮食的时候少量射入食物，让身体逐渐适应。
针对不同个体减轻水平会有所差异，效果：可以减轻体重。断食期间体内的器官会自我调节，肠胃出于放假阶段，排泄系统发挥最大作用。
中途因无法克制食欲而放弃断食疗法，冒险度：依据意志力不同。恢复饮食时如不加注意，反弹的可能性较大。同时在断食期间会出现低血糖导致头晕，营养不良等症状。
这种方式看似较为温柔可行，美国学者研究出吃空气和听音乐进食的减肥方法。用有意或无意的心理暗示控制自己的食欲。不过想要在短期内见效似乎又有点不太可能。
通过“散射味”就可以尝到和闻到这些食物的味道和气味。而这些气味并不含热量。想吃美味佳肴时，方法：把巧克力、黄油、花生酱液体放入喷雾器中。便用喷雾器将香味在舌头上喷射一下，很快就产生吃饱的感觉。同时柔和缓上海人论坛慢的音乐，会令人神经松弛，使进食的节奏减慢，因此可收到少食”效果。
如果每一餐都有音乐伴奏的话，效果：研究指出。平均每天可减少食量20％左右。这样，大概一个月可使体重少35磅。
散射味会诱发食欲，冒险度：对意志力的一大考验。同时音乐可能会延长进食的时间，不知不觉中摄入过量的食物。
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