追求体形美而盲目减肥，对女性的生理发育影响非常大。
月经不但受丘脑下部、脑垂体和卵巢三者的相互协调，同时也受大脑皮质、子宫内膜和体内脂肪贮量的影响。体内脂肪含量至少应占体重的22qv以上，这样才可以保证月经的正常。因为脂肪能够调节女性所特有的雌激素在体内的平衡。腹部、乳房、腹腔内和骨髓内的脂肪能将类似雌激素结构的物质转化为雌激素，这是除卵巢以外雌激素的重要来源之一。另外脂肪还能贮存雌激素和影响雌激素的代谢。雌激素减少，不但不能按月排卵，而且还会发生月经失调，甚至造成闭经等问题，当然也会影响生育了。女运动员的月经不调，都是因运动时脂肪消耗过多所致。因此，女性忌盲目减肥，应保持一定的脂肪。当体重超出标准体重10%以上时，才可考虑适当减肥的问题。
肥胖与多种疾病的发生都有着密切关系，因而许多肥胖者急于让自己的体重下降而大减食量。但最近据国外的研究表明，大量节食而使体重迅速下降的肥胖者，在5个月内，将有1/3的人患胆结石症。科学家认为，迅速限制饮食、减肥，会导致胆汁中的胆固醇呈高度饱和状态从而形成胆固醇结石，也可能是快速减肥引起胆汁淤积及糖蛋白增加，从而促进胆固醇晶体核心的形成所致。因此，身体肥胖者减肥时忌操之过急，应该有计划地适当减少饮食量，使体重逐渐降到理想的水平。
世上哪一个女性不希望自己有一副苗条健美的身材呢？然而许多女性却不知道是“汤、糖、躺、烫”破坏了她们美好的幻想。
1.“汤”：
是指人们喜爱的餐桌饮料，其中含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉类物质。进入胃肠后，半小时左右即可排于小肠。由于汤质均匀，在小肠中弥散分布，吸收面积大，因而很容易被消化吸收。而且在此过程中，食物动力作用远较固体食物为少，因而多喝汤容易发胖。
2.“糖”：
是机体内供能的主要物质之一。食糖过多，超过机体所需，糖就会转化成脂肪在体内储存起来，使身体发胖。
3.“躺”：
就是指喜静不喜动，人们都知道活动会消耗能量，而能量的产生要靠体内的脂肪贮存，若活动过少，脂肪消耗少，那么脂肪就必然会加厚，人就会逐渐发胖。
4.“烫”：
主要是指喜欢进食太热的食物。温度较高的食物可使肠壁血管扩张，消化腺分泌活动加强，从而促进了消化吸收过程，吸收进入人体内的糖类、脂肪亦相应增
多，多食烫食，也会促使身体发胖。
由此可见，喜好“汤、糖、躺、烫”是女性瘦身之大忌。
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