现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢? 　　为心爱的...

城市孩子叶黄素摄入少 　　近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。　　叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿...

1、猪蹄皮冻 　　材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：　　1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。　　2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。　　3)等汤变黄色后，加入...

七种水果适合儿童冬季吃 　　　　荸荠　　且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜...

早餐 　　脱脂奶1杯、鲜果麦片1/2碗。脱脂牛奶含有与鲜奶同样丰富的维生素B6，对肌肉神经有调节效用，故多吃可减轻肌肉疲劳，而脱脂奶每杯所含热量不高(90Kcal)。　　午餐　　糯...

许多人有这样一种习惯，饱餐一顿之后，就拿起一根牙签，在牙缝间这里剔剔，那里剔剔，十分悠然自得。殊不知，这种习惯会对牙齿造成伤害——　　错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大...

芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。 　...

英国《魅力》杂志近日载文指出，独自就餐，无人监督，很容易造成自我纵容，饮食无度或其他不良进食习惯，长此以往必然对身体造成伤害。文章给出了独自就餐必须遵循的四不原则。　　1.不在吃饭...

木瓜洗面奶，芒果发乳……越来越多的化妆品借助了新鲜水果的美容功能。今天，就让我们来看一看这些自然的、能让你美丽的水果。　　1.橘子：橘子含有多种有机酸和维生素，尤其是维生素C的含量...

一、凤尾大虾 　　　　【所属菜系】 全部　　【特点】 形如凤尾，色泽金黄，虾尾鲜红，鲜嫩酥香。　　【原料】　　主料:大虾13个,配料:面包渣100克,调料:料酒l0克，精盐3克，味...