由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。　　改善体质的最佳时间　　第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第 ...

1、搓大鱼际。　　大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。　　2、按揉太阳穴。　　太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。　　3...

因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治...

冠心病是中老年人的常见病和多发病，许多人认为冬季是冠心病的高发季节，而忽视夏季冠心病复发的危险性。其实，酷暑盛夏，冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。每年夏季，特别是天气闷热，...

想看看五年之后的你吗？ 　　不必依靠电脑模拟影像，只需坐在椅子上，拿一面镜子，将它放在双膝，再低头往镜中看--脸部松弛、下垂，如断掉的弹 簧，失去了紧致和弹性。这张充满了老化痕迹的...

以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的...

近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病。　　久坐损心　　久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌...

在宣武医院皮肤科的候诊室里，记者看到很多小孩来这里看病，他们的躯干和四肢等部位多出现分布不均的红斑、丘疹等现象。８岁的青青手臂上就有一大片的丘疹，总是喊痒痒，觉也睡不好，青青的妈妈...

一、防暑保健措施:1）对暑期出勤工作的生产人员提供必要的含盐或含酸饮料；2）及时发放仁丹、十滴水、风油精等防暑药品。二、中暑的症状及急救方法1、中暑的症状1）先兆中暑：出现大量出汗...

日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作，对东京都内340位20～60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。　　以BMI＝25以上为肥胖标准。　　BMI是将体重（kg）除以...