健康常识第68页-百科全说-湖南卫视百科全说-百科全说视频

瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继...

1.热身运动　　这是一套完整的有氧健身操所必需的步骤之一，每日在活动身体主要关节和肌肉群，适当伸展主要肌肉，肌腱韧带，加速心肌活动。　　2.步伐走动　　热身后应采取步走动方式，...

繁忙的都市人，总是喜欢抱怨每天的压力太大、精神紧张。其实只要掌握了方法，十分简单的运动就可以帮助您解决这些困扰。　　深呼吸可以改善情绪。选一种舒适的姿势，或站或坐，将双手放在胸前...

引起胃炎的原因很多，各种不同类型的胃炎的病因也有差别，如非类固醇药物、刺激性化学物质、致病微生物、胆汁等等。　　这些不同的致病物质均引起胃粘膜的损伤、炎症反应，从而产生各种病理变...

健身，不一定需要太多时间，哪怕你只有1分钟。　　下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之...

一、不宜性生活　　　　月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。　　　　二、不宜多吃盐　　　　吃盐...

一些营养学家和保健专家指出，女性（尤其是中老年女性），最需要下列五种食品：　　番木瓜　这类热带水果所含的维生素 C是橙子的2倍。维生素 C可以抵御胆囊病。　　亚麻子　科学家认为这种...

体育锻炼是许多青少年的必备课，但太原市有关专家指出，青少年正处于骨骼发育期，锻炼应该科学，切不可运动量过大。由于出现“非典”疫情，太原市教育局日前又延长了已经开始的全市中小学、幼儿...

运动对于健康非常重要，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。　　古希腊有三句名言：你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧；你想变得美丽吗？你就跑步吧。总的来说所有...

人类从爬行进化到直立行走，使膝、髋成为负重最多的关节。周乙雄教授说，一个50公斤的人每走一步髋关节负重大于150公斤，如跑跳、上下楼梯，受力面积更小的膝关节受重甚至达300至400...