１、干菜洗干净，然后再用水泡。用此水烧汤，味道更好。
２、烧冻菜之前不用化冻，可直接放进烧沸的锅里，这样烧
出来的菜更可口，维生素损失也小得多。
３、放蔫了的青菜如果放到加有一汤匙醋的泠水里泡１小
时，又能返青变绿。
４、把白菜整棵地浸在食盐水里，可除去叶上的小虫。新
采来的蘑菇用盐水浸泡，味道更鲜美。
５、切油菜最好用不锈钢刀，因为维生素Ｃ最忌接触铁器。
油菜下锅之前，用开水焯一下，可除去苦味。做熟的
油菜不能放太长时间，3小时后，维生素Ｃ几乎全部
被破坏。
６、如果白菜渍得过酸，可用冷水洗1遍。不要用热水洗，
热水可洗去白菜里大量营养物质。
７、如果往烧菜花的汤里加进1汤匙柠檬汁或几粒柠檬精
（或醋），烧出来的菜花又白又好吃。
８、如果用青菜做汤，等水开后，先放盐，后放菜，然
后用文火烧，这样可保住菜里的维生素Ｃ。青菜汤
要随吃随做，不要剩，否则维生素Ｃ就减少了。
９、切葱的时候，如果先把刀在冷水里浸一浸，就不会呛
眼睛。
叶菜类的小常识
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