主要作用于睡眠中的生理机能和睡眠时间，这种被称为“睡眠减肥法”惊人发现。可以说是划时代的瘦身新方法。睡眠中促进新陈代谢，伪原创工具提高热量的消耗来减少脂肪，轻松又方便。今天起，减肥不再有借口，除了没上海人论坛有时间睡觉的人以外。
关键词：减肥
目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”已获得很好的反馈，< 目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”已获得很好的反馈。连多次减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来！
主要作用是促进骨骼及肌肉生长，生长激素简称HGH人体自行分泌的一种天然激素。同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH分泌量会随着年龄的增加而下降，30岁以后便迅速降低上海人。所以为什么愈接近中年，体态就愈臃肿，身材不易坚持，甚至变形？即便是坚持20岁的运动量及饮食习惯，体重还是很难维持标准？主要是体内HGH生长激素分泌缺乏导致体内新陈代谢率降低所引起的自然现象。HGH只在夜间睡眠时分泌 尤其是大约入睡90分钟以后的逆睡眠”里分泌量最旺盛。
骨骼的生长与肌内的增生就是夜间通过HGH生长激素的支配所产生的所以我平日所摄取的热量远超出我身体所消耗的热量多出的营养素日积月累形成脂肪赘肉如果身体自身的基础代谢率又低热量无法适时消耗就很容易造成肥胖。而事实上热量的燃烧与各种组织的生长70%以上都是静息的状态中进行的尤其是睡眠中。俗话说：一瞑减一寸”儿童及青少年的发育生长最快。
可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，美国学者首先发现在人睡前补充高浓度的复合氨基酸。即可快速燃烧体内多余的脂肪，睡眠中不知不觉恢复健美的窈窕身材。因为复合氨基酸可以协助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸，并有利于胶原蛋白的形成，协助骨骼的生长及软骨、结蒂组织、纤维蛋白的组成。
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