“药不可貌相”　　山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对...

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿—— 　　1.如果不为宝贝...

脂肪肝是中老年肥胖及嗜酒者的常见病。但近年来发现，小儿患脂肪肝不在少数。据浙江杭州市一项调查表明，有的小儿肝内脂肪含量竟高达40％。调查发现，小儿脂肪肝常见的病因有：高脂肪低蛋白饮...

体型枯瘦的人要想健壮起来，消除皮肤皱褶，改变肌肉纤弱的形象，变得丰满而匀称、 结实而健美，关键是在日常的饮食中讲究科学。所谓合理膳食，就是要求膳食中所含的营养 素种类齐全、数量充足...

有人认为，春天不必进补。这种观点是错误的。春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁地活动起来， 所以春天也应当进补。　　祖国医学认为，春气通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，则易...

小米红枣汤小米200克，红枣15个，红糖50克。将红枣(去核)、小米洗净。把小米、红枣一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，加入红糖，再煮至红糖完全溶化即可，随量食用...

爱美，追求美，是每一个人的天性,特别是女人。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品...

由美国心肺和血液研究所赞助的一项最新研究表明，美国中年人最终患上高血压的几率高达90％左右，但如果饮食合理加上适当的锻炼，这一几率有可能下降。　　据悉，共有1298名男女接受了这项...

由于心脑血管病、糖尿病、高血脂、胆结石等现代“文明病”日益增多，越来越多的老年人倾向于吃素。于是，“吃素长寿”似乎成了一条“真理”。一些爱美的女青年因片面追求苗条，也加入了素食行列...

常言道：“饭前先喝汤．胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑...