维生素最好和早餐一起吃

自从维生素的美容效果被发现后，爱用者倍增。不过首先要了解它们的特质，否则达不到效果。维生素A保护表层肌肤，维生素B维持糖质代谢和肌肤正常机能，抑制色素沉淀，维生素D促进钙质吸收，维生素E加速血液循环。另外要注意服用方法，最好在早上和早餐一起食用，因为均衡的饮食才是最重要本的。