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职业女性健康:三分保养七分营养

5月22日,由卫生部新闻宣传中心主办,健康与美容》杂志承办,专门针对乡村职业女性人群,围绕健康、平安饮食问题召开的知上海人伪原创工具健康行—中国职业女性健康素养促进行动”走进以饮食闻名天下的广州,北京协和医院于康教授在论坛上提出职业女性的健康在于三分保养、七分营养,提醒她要注意合理膳食、营养搭配。

卫生部新闻宣传中心主任毛群安说:职业女性比一般人承受更多的工作和生活压力,身体素质普遍处于亚健康状态,面对同样健康平安风险的时候,职业女性抵抗力弱往往会更加突出。目前,食品平安已经成为全国性问题,而职业女性应该更加注意饮食平安。

健康与美容》杂志社长段景花说:此次活动的亮点就是评选出了三位‘知女健康形象大使’后续的各个活动中,还将陆续推荐代表不同职场女性的知女健康形象大使’最终将由她组成中国知女健康形象方阵,成为中国知女健康之路的典范和标杆,通过她行动,带动全社会更加关注职业女性的健康问题,进而提高广大职业女性整体健康素养水平。

北京协和医院于康教授提出职业女性的健康三分靠保养护理,七分靠日常的健康饮食,提醒职业女性要注意合理膳食、营养搭配。借用我国医学典籍《黄帝内经》中“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。即多食豆类、小米谷物,葵菜、韭菜等上海人论坛蔬菜,以及必备的肉类、瓜果。同时,一些现代食材也倍受食品养生推崇,例如红薯能减少皮下脂肪,番茄有助抗皮肤老化,黄瓜有减肥和光洁皮肤功效,冬瓜是减肥的首选理想食品,木耳令肌肤红润、容光焕发,小米有清热利尿的功效,糙米有吸水、吸脂的作用,胡萝卜、芹菜等都有分解体内积累的毒素,类似这样的食品女性也应多食。同时,女性的三分保养也很重要,皮肤颐养、充沛睡眠、养成合理健康的生活规律等都是必需的

上海家化科研中心中医部赵亚博士,重点讲述了要把中医理念灌入日常饮食中,提出中医调理饮食能起到事半功倍的作用。赵亚同时提出了中医九种体质”学说,即平和质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、阳虚质、气虚质。并告知广州的职业女性,要相信“好的体质等于好的容颜,改善体质等于美容养颜”理念。例如,阳虚质的女性,多表示为形体白胖,平素畏冷、口唇色淡、易脱发等,建议注意保暖、少食生冷。

此次论坛,卫生部新闻宣传中心联合《健康与美容》杂志等,向一直在关爱和促进“中国职业女性健康素养促进行动”做出特殊贡献的组织和个人颁发了中国职业女性健康关爱奖”同时还评选出了三位“知女健康形象大使”第一位是北京电视台著名主持人栗坤;第二位是国家一级演员、北京歌舞剧院歌剧团团长吴春燕;第三位是来自香港的著名企业家、美容业资深人士陈燕萍。

据了解,知女健康行”共选取国内十个大中型乡村为名师讲坛点,每个乡村的讲坛主题以考量当下热点问题设定,该活动于去年8月份在北京正式启动,此次广州站是继北京、南京、上海之后的第四站,邀请权威专家为广州各界女性及企业家代表600余人现场展开科学阐释和论述。刘灿国)

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