人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜。练习时应注意，一定用鼻子呼吸！并在能呼吸到新鲜空气的地方（如窗边、阳台等），早...

西瓜一直被人们视为清凉、消暑、解渴的上乘之品。可是，西瓜却并不能为高温环境下从事冶炼、铸造的工人有效地清除“暑气”。 因为，西瓜除含水之多为别的瓜类望尘莫及之外，其含糖量之丰富也为...

按照中医的养身理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。记得上月有消息报道60岁的麦当劳首席执行官心脏病突发猝死，不久54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈又心跳骤停辞世。因劳累猝死，...

盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之“伤暑”。 　　伤暑有阴、阳之分，“动而...

洗澡不但可以去除尘土，还可以解除疲劳。但不少人在洗澡时喜欢反复用力地搓皮肤，甚至用硬性的丝瓜筋擦、指甲抓，这种洗法就不科学了。 在人的身体表面有一层覆盖全身的死皮肤，厚度不到0．1...

医生为了使病人身体早日康复，常常要求病人在服药的同时忌食某些食物，即所谓的“忌口”。医生让病人“忌口”无非出于两种考虑：第一，考虑到某种食物可能影响药物的疗效，第二，某种食物可能不...

冰块止痛。当您指尖扎进了小刺需用针头剔除时，可将手指尖先在冰块上冰至发麻，再剔刺时就不觉得疼痛了。 冰块止血。皮肤表面或皮下出血时，用冰块敷于出血处，可助凝血， 冰块止痒。身上出现...

研究表明，饮一杯热茶，可以在9分钟后使体温下降1— 2℃，而热水澡可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张，有效地将体内热量排放出去。 这是因为，夏天气温渐高，比较接近于人的体温，所以人体散...

在日常生活中，有时不可避免地会被火烫，或灼伤及皮肤和粘膜，疼痛异常。多年来，笔者遇此情况采用民间验方：“柑橘 液”治疗，立即止痛，每获奇效。 柑橘液的制法：收集霉烂(发酵的)柑橘，...

香喷喷的烤红薯(又称甘薯、白薯、地瓜、山芋、红苕、番薯、甜薯)深受人的喜爱。中华医学会传染病学会一位专家提醒市民，用化工原料桶制成的炉子烤红薯很不卫生，若红薯受了黑斑病菌污染、表皮...