青春期多吃维生素A 令你明眸皓齿

想明眸皓齿，食维生素A食物助你达成愿望。

　　维生素A主要作用是保持皮肤、黏膜、骨骼、牙齿、毛发健康生长，又能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，除全脂乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳蔬菜和深绿色蔬菜，可将其中的β-胡萝卜素转化成维生素A，例如芹菜、南瓜、萝卜、胡萝卜等蔬果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是表率者，多吃不但可令粗糙皮肤恢复正常，也能治疗夜盲症及降血压。

• ·想保护眼睛吗？多吃菠菜
• ·儿童多动症：影响孩子一生，治疗要持久
• ·青春期中学生十种心理不同
• ·养生说夏季清补多吃这八宝,夏季养生补气血
• ·瞧瞧你的占据欲有多强？
• ·你的婚姻离快乐有多远
• ·测试：你适宜找多大的男友
• ·你的赢利本事有多强？
• ·测试:你的爱情EQ有多高
• ·愿为爱支付多大代价?
• ·9成多记者已是亚健康
• ·亨利多种水果原味麦片1k克怎么样？
• ·乐 力儿童多维软胶糖怎么样？
• ·头发,男人青春永驻之--有关头发
• ·美眉瘦身花样多多
• ·防晒,防晒知识知多少
• ·婚姻法规定的男女法定结婚年龄是多少?
• ·多吃冬枣美白抗衰老 保肝护心调节免疫力
• ·冬季多吃果蔬排毒 小白菜维生素最多
• ·离婚案件应交纳多少诉讼费用？由哪方负担？