高蛋白食物 . 如果在上机前 1.5 2 小时内进食了油腻的高脂肪和高蛋白质食物 , 3 忌食高脂肪 . 即使进食量不多 , 也会因其在胃内难以排空而使胃肠膨胀 . 另外 , 人在空中 , 胃分泌减少 , 胃肠蠕动减弱 , 这些高脂肪、高蛋白食物就更难消化 , 不只使人在飞行时腹胀难受 , 而且在下机后亦可能出现消化不良的种种反应 , 如腹胀、腹痛、打饱嗝等 .
空中可使食物在体内发生大量的气体 , 1 忌进食过饱 . 吃得过饱 . 一方面加重心脏和血液循环的负担 , 另一方面可引起恶心、呕吐和晕机等 “ 飞行病 ” . 因此 , 上机前不能吃得 过饱 .
由于气压下降 , 2 忌食含纤维素较多和易产生气体的食物 . 人在高空 . 体内的气体就会膨胀 . 如果上机前进食了含纤维素多和易产生气体的食物 , 就会加重胸闷、腹胀的感觉 . 所以 , 上飞机之前 , 不要吃如下食物：汽水、薯类、黑面包、豆类及其制品、粗纤维蔬菜 ( 如生菜、黄瓜、胡萝卜 ) 等 . 本文由 www.52xcs.com 为您编辑提供。
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