有一种非常恐怖的减肥训练营，韩国光华岛上。这里你可以看到全身泥泞、匍匐前进的女性，受到海军陆战队的魔鬼式操练。
关键词：自然 减肥 方法
1花粉减肥法：
服用花粉制剂不只能使疲劳的身体恢复气力和精力，这是流传在美国的一种减肥方式。还可以使肥胖的体重减轻。优点还在于，对于人体无任何毒副作用。
2石蜡减肥法：
引起患者大量流汗的减肥方法。通常涂抹石蜡温度处于42℃左右，这是一种把液体石蜡涂抹全身。涂抹到身上后，石蜡慢慢硬化，将身体罩上已准备好的透明塑料中，打开红外线灯，照射全身，封闭状态下保持了一定温度，故使人不断出汗。由于出汗过多，心脏病、高血压病、糖尿病患者不宜使用此法。此法还能护肤。
3饮水减肥法：
人体假如减少水分的摄入，饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000毫升左右。研究证实。脂肪就会逐渐沉积，反之，脂肪的贮存就会减少。人体内水分不足，肝肾功能就会受到影响，肾脏的生理功能不能正常发挥，肝脏就会加重负担，使脂肪代谢减慢，脂肪堆积，身体发胖。
4绷带减肥法：
来达到减肥目的首先是把要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热，此法通过绷带对局部肌体的束缚。然后开始缠绕绷带，绷带包得太松不起作用，绷得太紧会使血循环和神经受损，故绷带的缠法是个关键，要缠得不松不紧，恰到好处。
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5蔬菜减肥法：
减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品，蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重。可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆积；同时纤维素自身的产热能力极低，可以降低热量的贮存。此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解，使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。
6泥巴减肥法：
所使用的泥土就是德国的巴伐利亚的酸性白土”方法是把白土晒干研磨成粉，这是利用一种特殊的泥土敷满身体的护肤美容减肥法。这种方法流行于德国。加入鸡蛋、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆。使用时把粉浆涂于热浴后的身体上，或涂上海人论坛白土后再用塑料布包裹身体。因为泥浆易干，涂抹后还要不时洒水伪原创工具以保持功效。两种方法最好都辅以按摩和桑拿洗浴。
7水疗减肥法：
尤其一些偏胖的女明星更趋之若上海人鹜。其过程是听着“心灵音乐”闻着花多精，一种新的水疗法减肥SPA 从国外流行到国内。享受按摩与水柱冲击，让自己完全地放松，促进新陈代谢。平日压力大的肥胖者最有效。不但如此，最让人满意的半睡半醒中减肥瘦身，坚持苗条身材。
8军训减肥法：
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