切忌生冷
小提醒:
真实情况:日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
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夏季巧选美容养生粥
想在今夏收获一份美丽吗,下面一组可以帮助你。
冬瓜粥:将冬瓜500克去皮除瓤,切成小块,粳米100克洗净,少许熟火腿切成碎米状共煮,此粥清热,养胃、利尿、减肥,适用于治疗暑热烦闷,消渴,水肿,淋病等。
苦瓜排骨汤
真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
苦瓜1条、排骨200克、盐适量。
误区二:阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了!
扁豆硬米[养生网]粥:将50克白扁豆洗净,用文火炒至微黄,然后与100克硬米一同加水煮为稀粥,调入白糖即可,此粥可下气化湿,适用与脾胃虚弱,消化不良等.
小提醒:
海带绿豆粥:绿豆150克,海带75克,大米100克,橘皮1片,白糖适量.锅内加水适量,放入绿豆,大米,橘皮煮粥,八成熟时加海带,再煮粥,调入白糖即成.每日一剂.可清热去暑,利水消肿,降压明目,解暑消渴.
夏天热得不得了,我不会用冰冰的饮料来消暑,尤其外面的高糖饮料,只会越喝越渴,并不能真正解渴。像这道好做又好喝的茶饮,可以生津止渴外加抗衰老,对皮肤也很好。
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误区七:我的皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事。
2.再将其余药材加入,煮沸10分钟后去渣取汁。
乌梅30克、五味子15克、菊花15克、金银花15克、冰糖少许。
方案六:饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积[养生网];维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
作法:
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方案五:持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积,并在短时间内给肌肤净白改观,就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理,运用医学上的冲击疗法,利用面膜中大量的美白精华乳液,令深层肌肤得到强力吸收与渗透,使肌肤在短时间内得到显著改观,回复水嫩透白,达到理想肤色。
赤豆大枣龙眼汤:赤豆50克,大枣10枚,龙眼肉25克.水煎服,每日一剂,适用健脾益气,养血安神,缺铁性贫血.
这道配方是从网络上看来的,研究一下它的功效,我发现它能止痒、软化角质,有时也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹。我建议有这样问题的人,可以常保持脚[养生网]部透气,并在泡完这道配方后擦干脚部,保持干燥。
误区三:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。
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作法:
3.倒入盆中加冷水调和,就可以泡脚了。
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2.放入切好的苦瓜块,小火煮30分。
夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝。此时食用清淡之品,有助于开胃增食,健脾助运,宜选择西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆浆、甘蔗、梨等,以及食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等,这些均有一定的祛暑生津功效。夏季气温高、易出汗,身体水分流失快,故应多食用多汁富含水分的食物,例如,汤、粥和水果。水是维持女人美丽最重要的因素之一,水能补充水分,让肌肤看起来光亮剔透,也能帮助排除体内毒素,促进新陈代谢,达到健体养颜的功效。夏日每餐中有[养生网]粥或汤,并适当增加水果的摄入,则消脂瘦身、美容护肤的效果将立竿见影。鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季靓汤的首选食材;绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等"解暑药粥"是夏季粥品的主角;草莓、杏子、荔枝、桃、李子、西瓜等水果均可适量食用。另外,晨起、沐浴前后应适量饮水,而体力大量消耗后应饮用盐水。
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2.加足够泡脚的水先浸泡约20度后再加热。
紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。
我小时候很怕苦瓜的味道,但长大后知道它的好处就比较不那么怕。苦瓜是滋阴降火的好食物,除了对身体有帮助,对皮肤也很好。加入你喜欢的肉材,苦瓜味就不会那么重了!
1.将乌梅洗净、去核,放入锅中,加水适量煮烂备用。
方案四:专业的美白修复。如果可能的话,尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护,在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程,进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列,请美容师为你操作并按摩,效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!
误区六:只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。
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误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。
材料:
方案一:补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失,因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件,因此,你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水,分子量极小,可直接透过皮肤渗入皮下),经常喷在脸上,既镇静皮肤又保湿。进入室内,请即卸妆,可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案三:24小时不间断美白:白天紫外线较为强烈,因此使用美白产品抑制黑色素的生成,并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙,夜晚的美白修护同样必不可少。夜间,空气中仍会持续散射出微量的紫外线,而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍,因而黑色素也会继续产生,因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间,能更有效地修护细胞,让肌肤做好充分准备,加强白天防御紫外线的能力。
瓜果蔬菜的美容功效,尤其是美白防晒祛斑的功效已经日益受到人们的重视。比起昂贵并可能引起部分人群过敏的化妆品以及美容疗程来,它们可算是物美价廉的天然护肤佳品了。多吃防晒祛斑的瓜果蔬菜。这个季节应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果,例如番茄、猕猴桃、豌豆、胡萝卜、芦笋、豆芽、黄瓜、草莓、冬瓜、芒果、橘子、卷心菜等。少吃感光蔬菜。如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于"感光"蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克。
真实情况:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b,起隔离作用,使肌肤不受损伤,却无吸收紫外线a的功能。所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
对不起,匆匆过客没法跟贴:(
0顶0踩
1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧。
2.加足够泡脚的水先浸泡约20度后再加热。
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真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选spf15、pa的产品就可。如果在户外运动的话,宜选spf25~spf35、pa的产品。如果是到海边游泳时,则选spf35~spf50、pa即可。
作法:
材料:
1.排骨川烫,加入水6杯,大火煮沸。
夏天酷热,人们不喜热食,喜冷食。然而食用生冷食物,不仅无法保证清洁卫生,而且容易引起女性内分泌失调,并诱发腹痛等症状,从而使美丽大打折扣。除少数(如番茄)可生吃外,多数的菜不宜生吃。生吃弊端多,有害身体,容易导致消化不良,引起胃肠功能障碍。在做法上,可用开水浸泡,然后冷吃,如芹菜、菠菜、白豆腐等;可用醋、生姜、食盐搅拌,醋能解毒,能促进消化,生姜可祛寒,也能促进消化。做冷食切忌用猪油,以麻油为佳。不可过多地吃冷饮、喝饮料。热时适当喝一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成,不可食之过多。同理,大部分饮料的营养价值不高,也少饮为好,否则今夏美容减脂的目标又将成为不可能完成的任务。
绿豆百合粥:绿豆鲜百合各50克,硬米100克,白糖适量,煮熟调入白糖即成,适用于风热感冒,喉咙肿痛,咳嗽痰黄,口干欲饮,清热解毒,止咳.
这道足浴的药材有润肤、保湿的作用,泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性,穿起凉鞋才会更有自信!
真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品。
小提醒:
3.加盐调味,喝汤吃苦瓜及排骨。
误区八:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底,那么防晒效果就应该是两者相加之合。
季美容养生diy4帖
材料:
方案二:美白化妆水的双重呵护:含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用,同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用,如果你以往用的只是普通的爽肤水,不如把它换成特殊的美白化妆水吧!
1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧。
苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克。
热天适当吃些苦瓜、苦菜等苦味食品,以及喝些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮品,其不仅能清心除烦、醒脑提神,还可增进食欲、健脾胃。营养学家还建议:高温季节最好每人每天补充点维生素b1、b2,钙等,这样可减少体内糖类组织蛋白的消耗,有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮或者饮用一些果汁等。同时,专家还提醒人们别忘补钾。暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,这会使人倦怠无力、头昏头痛。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,茶叶、新鲜蔬菜、水果中含钾都比较多。
误区五:偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响。
3.加入冰糖调味后就可以当作茶喝。
招聘求职养老医疗.
小提醒:
走出8个防晒误区
真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续。
材料:
误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
3.倒入盆中加冷水调和,就可以泡脚了。
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1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧。
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误区五:偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响。
3.加入冰糖调味后就可以当作茶喝。
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