感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。
2.钾丰富、降血压。
白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>有药用价值</p><P><P>南枣:偏于养阴补血。</p><P><P>实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。</p><P><P>气管或支气管敏感的病人戒食。</p><P><P>2.解毒消滞、降压。</p><P><P>清热佳品</p><P><P>1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。</p><P><P>4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。</p><P><P>菠萝</p><P><P>3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。</p><P><P>生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。</p><P><P>2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。</p><P><P>2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。</p><P><P>葡萄</p><P><P>1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞</p><P><P>1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。</p><P><P>性质带湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食</p><P><P>体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜</p><P><P>1.维c丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
止咳又惹咳
柿子
护体
适合燥热人士。
本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
2009年09月18日
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>性温[<strong>中医养生网</strong>]/</p><P><P>产后虚寒者可做补品。</p><P><P>酸枣:养血。</p><P><P>椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳</p><P><P>南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。</p><P><P>椰子糯米炖鸡,有补益功效。</p><P><P>女性水果</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
猕猴桃/奇异果
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。</p><P><P>樱桃</p><P><P>芒果</p><P><P>橙柑橘</p><P><P>补血养颜</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
惹火尤物
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
体质平和或虚寒者可饱享。
1.晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
性质热而滞/
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖</p><P><P>2.高血压患者辅助食疗</p><P><P>兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。</p><P><P>梨</p><P><P>2.柿蒂主治呃[<strong>中医养生网</strong>]逆、夜尿。</p><P><P>青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
体质虚寒/哮喘者不宜。
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
寒痰者(白而稀)勿饮。
胃病者不宜柠檬茶。
性质平和、润肺止渴
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
1.益眼、润泽皮肤。
性平味甘、解渴生津。
2.含较多脂肪和蛋白质
榴莲
可治溃疡
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
1.维生素c比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
3.陈皮:维c和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者[中医养生网]。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>哮喘禁忌。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
万寿果
皮和果肉、核都很有益,所含维e、b12、p、c对心脏甚有利。
甜瓜(密瓜)
防癌有道
风疹戒吃虾蟹、西红柿
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维ac、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
无花果
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。</p><P><P>5.含抗氧化物、抗衰老。</p><P><P>4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。</p><P><P>肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。</p><P><P>4.叶可解蛇毒,根可杜虫。</p><P><P>内热、痰火不应多吃。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
味[中医养生网]甘性凉生津止渴、健胃消食/
椰子
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
润肺止咳
番石榴
抗癌食品
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。
西红柿
未熟的可能治过敏
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
强壮实热之人适宜。
枣
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
吃多了咽喉痛
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
性质寒凉/
化痰顺气。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷</p><P><P>吃过量可立即吃几个山竹化解</p><P><P>3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。</p><P><P>蛋白分解酵素。</p><P><P>经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部</p><P><P>性至寒/</p><P><P>5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药</p><P><P>味甘、性平、微寒</p><P><P>甘蔗</p><P><P>味甘性寒/</p><P><P>1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。</p><P><P>8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。</p><P><P>熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素c(天然泻剂)、维生素p,促进肠道蠕动。
黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;
水蜜桃
柚子
生活小tips2009-09-18 16:27:49阅读16评论0字号:大中小 订阅 苹果一日一苹果,
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
虚寒者:将银杏煨熟配药
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。</p><P><P>清心润肺</p><P><P>补血固肾冠军</p><P><P>滋补非人人宜吃</p><P><P>少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
香蕉炖冰糖=医治久咳
龙眼
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>全身都是宝</p><P><P>体质虚寒者吃可壮阳助火。</p><P><P>7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。</p><P><P>1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥</p><P><P>不宜多食</p><P><P>虚寒进补用</p><P><P>慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈</p><P><P>1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。</p><P><P>柠檬</p><P><P>青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热</p><P><P>(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)</p><P><P>开胃但湿毒</p><P><P>2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适</p><P><P>寒咳(喉咙痕者)须避忌。</p><P><P>但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。</p><P><P>腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者。</p><P><P>香蕉</p><P><P>3.柿叶茶含大量维c,降压、保护心血管、治失眠。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
味甘性平/
性质湿热。
荔枝
红枣:补血力最强,但也较燥
咳嗽时进食可能会加重病情。
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
健康大使
南北杏
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效</p><P><P>天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。</p><P><P>3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。</p><P><P>滋补强身</p><P><P>本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽</p><P><P>2.所含果胶可降胆固醇、维p增加血管弹性、维c能通便兼对抗令人衰老的游离基。</p><P><P>医生远离我</p><P><P>熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆</p><P><P>吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水</p><P><P>生津和胃</p><P><P>西瓜</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC="http://b.bst.126.net/style/common/tuijian.png" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>4.柿饼性质平和、润肺理气。</p><P><P>胃甜性寒/</p><P><P>脂肪和蛋白质含量多。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
易见眩晕、月经及白带量多者忌
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)
性质温和/
性质较樱桃平和
山竹性至寒
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
淀粉质丰富。
3.桃肉美颜
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
木瓜
除湿止泻
百果之宗
热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
补血固肾冠军
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
现化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。</p><P><P>1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
鲜枣维c含量比柠檬高10倍。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>椰子水+冬瓜子=泻肺火</p><P><P>性质带寒/</p><P><P>燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
壮阳
性温带补/
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
强壮体质
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
性质平和、润肺止咳。
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
1.含丰富维生c,煮时不易破坏,易被人体吸收
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
体内热盛者不宜。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。</p><P><P>降压通便</p><P><P>癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口</p><P><P>3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。</p><P><P>(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)</p><P><P>4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。</p><P><P>3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。</p><P><P>痛风、糖尿病者不宜多吃。</p>本身带实热、或虚火需要清热之人。</p><P><P>性质寒凉/</p><P><P>化痰顺气。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
吃过量可立即吃几个山竹化解
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
蛋白分解酵素。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部
性至寒/
5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药
味甘、性平、微寒
甘蔗
味甘性寒/
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素c(天然泻剂)、维生素p,促进肠道蠕动。</p><P><P>黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;</p><P><P>水蜜桃</p><P><P>柚子</p><P><P>生活小tips2009-09-18 16:27:49阅读16评论0字号:大中小 订阅 苹果一日一苹果,</p><P><P>7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。</p><P><P>虚寒者:将银杏煨熟配药</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
清心润肺
补血固肾冠军
滋补非人人宜吃
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>香蕉炖冰糖=医治久咳</p><P><P>龙眼</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
全身都是宝
体质虚寒者吃可壮阳助火。
7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
不宜多食
虚寒进补用
慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
柠檬
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
开胃但湿毒
2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
寒咳(喉咙痕者)须避忌。
但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者。
香蕉
3.柿叶茶含大量维c,降压、保护心血管、治失眠。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>味甘性平/</p><P><P>性质湿热。</p><P><P>荔枝</p><P><P>红枣:补血力最强,但也较燥</p><P><P>咳嗽时进食可能会加重病情。</p><P><P>鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃</p><P><P>健康大使</p><P><P>南北杏</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
滋补强身
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
2.所含果胶可降胆固醇、维p增加血管弹性、维c能通便兼对抗令人衰老的游离基。
医生远离我
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
生津和胃
西瓜
4.柿饼性质平和、润肺理气。
胃甜性寒/
脂肪和蛋白质含量多。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>易见眩晕、月经及白带量多者忌</p><P><P>咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)</p><P><P>性质温和/</p><P><P>性质较樱桃平和</p><P><P>山竹性至寒</p><P><P>3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。</p><P><P>淀粉质丰富。</p><P><P>3.桃肉美颜</p><P><P>4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。</p><P><P>2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。</p><P><P>木瓜</p><P><P>除湿止泻</p><P><P>百果之宗</p><P><P>热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>补血固肾冠军</p><P><P>1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。</p><P><P>现化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>鲜枣维c含量比柠檬高10倍。</p><P><P>5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
椰子水+冬瓜子=泻肺火
性质带寒/
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
![组图：水果的养生之道](http://cache.soso.com/img/blog/p1.gif" alt="组图：水果的养生之道"></p></p><P><P>6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。</p><P><P>壮阳</p><P><P>性温带补/</p><P><P>脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃</p><P><P>强壮体质</p><P><P>2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。</p><P><P>性质平和、润肺止咳。</p><P><P>3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经</p><P><P>1.含丰富维生c,煮时不易破坏,易被人体吸收</p><P><P>心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。</p><P><P>体内热盛者不宜。</p><P><P><p style="text-align:center;"><IMG SRC=)
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
降压通便
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)
4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。
3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
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