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夏季巧选美容养生粥

赤豆大枣龙眼汤:赤豆50克,大枣10枚,龙眼肉25克.水煎服,每日一剂,适用健脾益气,养血安神,缺铁性贫血.

扁豆硬米粥:将50克白扁豆洗净,用文火炒至微黄,然后与100克硬米一同加水煮为稀粥,调入白糖即可,此粥可下气化湿,适用与脾胃虚弱,消化不良等.


绿豆百合粥:绿豆鲜百合各50克,硬米100克,白糖适量,煮熟调入白糖即成,适用于风热感冒,喉咙肿痛,咳嗽痰黄,口干欲饮,清热解毒,止咳.

冬瓜粥:将冬瓜500克去皮除瓤切成小块,粳米100克洗净,少许熟火腿切成碎米状共煮,此粥清热,养胃、利尿、减肥,适用于治疗暑热烦闷,消渴,水肿,淋病等。

摘要:夏季巧选美容养生粥冬瓜粥:将冬瓜500克去皮除瓤切成小块,粳米100克洗净,少许熟火腿切成碎米状共煮,此粥清热,养胃、利尿、减肥,适用于治疗暑热烦闷,消渴,水肿,淋病等。薏苡仁粥:将薏苡仁50克洗净,浸.

薏苡仁粥:将薏苡仁50克洗净,浸泡5小时后捞出,粳米100克洗净共煮。此粥祛风湿,利消肿,适用于风湿性关节炎、脚气、水肿等。

海带绿豆粥:绿豆150克,海带75克,大米100克,橘皮1片,白糖适量.锅内加水适量,放入绿豆,大米,橘皮煮粥,八成熟时加海带,再煮粥,调入白糖即成.每日一剂.可清热去暑,利水消肿,降压明目,解暑消渴.


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