2011年04月06日
疏肝和胃
春季万物生长、阳气生发。机体气血运行为适应阳气升发的特点,则令肝脏承担着调节机体平衡的功能。因此中医认为春季养生保肝为先。如肝脏经络不通,周身气血运行就会紊乱。脾主藏血,春天冷空气活动频繁对脾的影响较大,脾气大伤就会影响气血运行。可见春季肝、脾的经络畅通、气血平衡是一年身体健康的基础。黄帝内经曰:经脉者,决生死,处百病,调虚实,不可不通。
春季是肝气最足、肝火最旺的时候。肝,五行属木,它像是春天旺盛生长的树木,容易生发火气。而肝与胆相表里,肝火要借助胆经才能往外发泄,此时如肝胆经络不通,气血不畅就会出现一些症状:如口干口苦、头目晕眩、血压不稳、头痛、腰痛、痛经、乳腺增生、前列腺肥大、下肢无力、疲倦等,其实这些都是肝经胆经循行的部位出了问题,如不及时调理就会形成[中医养生网]疾病。
健脾益气
春天乍暖还寒正是脾胃不和的易发季节,很多人易出现食欲不振、反酸、消化不良、胃痛等症状。唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”强调春季调养脾胃的重要性。鹤年堂专家认为,脾胃为后天之本、气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分。脾胃伤则元气伤,元气伤则体质下降。根据春季宜养阳的原则,一定要抓住春天健脾益气的好时机。
在脾经、胃经进行疏理;对腹部进行中药熏蒸、陈艾悬灸,达到疏通经络、行气活血、扶正祛邪的效果。然后在重点穴位膻中、中脘、气海、关元等进行点穴、拔罐和艾灸调理,使脾胃气血运行通畅、腐熟水谷能力增强,从而元气得到提升。
在肝经、胆经和背部膀胱经的整条经络上进行揉、拔、推拿和刮痧,并在重点穴位肝俞、胆俞、大墩、太冲、章门、期门等穴位进行拔罐和艾灸。这样您阻滞的经络被打通,气血顺畅疏泄通达。达到自我修复、自我调节、未病先防的目的。
春季经络养生贵在保肝、护脾